优游彩票平台怎么样 - 「医说」“春捂秋冻”也有讲究

2020-01-11 13:47:04  

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优游彩票平台怎么样,宁津中医医院主任医师王占双

“春寒料峭秋寒”是我们经常提到的一句健康谚语。这是人们保持健康的经验,有一定的科学原因。然而,这里也特别强调“春季结冰,秋季覆盖”。如果你在晚春和晚秋遮盖太多或穿得太薄,根据温度随时调整是不明智的。

“人们的体温应该始终保持在37摄氏度左右。一方面,他们需要调整自己,另一方面,他们需要增加或减少衣服来帮忙。每年的三月和十一月是呼吸道疾病的高发季节。气温的大幅变化也与服装调整不当密切相关。”德州市宁津县中医院主任医师王占爽表示,“春暖花开”意味着气温刚刚升温,不要过早脱棉衣。冬天穿了几个月的棉衣后,身体的产热和散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。早春,气温从暖到冷变化很大。如果棉衣脱得太早,一旦温度下降,就很难适应。病原体会利用这种缺陷入侵,在冬季和春季容易引起各种呼吸道疾病和传染病。“秋冻”是指秋季的温度稍凉,衣服不应该加得太早或太多。适当的冷刺激有助于锻炼耐寒能力。在逐渐降温的环境中,经过一定时间的锻炼,可以促进身体物质的新陈代谢,增加热量的产生,提高对低温的适应能力。

"春天和秋天的严寒也因人而异,因人而异。"王占爽表示,体质较弱的人,尤其是老人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肾脏疾病患者、胃和十二指肠溃疡患者,不应该“冷冻”,春秋两季的冷冻做法也不应该轻易尝试。对于健康的人来说,也有“春寒秋寒”的条件。在季节多变的时期,面部、臀部、四肢等肌肉部位可以适当冷冻,而头部、腰部和腹部、背部、手和脚的关键部位应保持温暖而不是寒冷。在正常情况下,当秋季的日照温度在15℃到20℃之间时,人们可以适当地减少他们的衣物,但当真的接近初冬时,这个原则就不再适用了,盲目“秋冻”是不可取的。(张涛,粉丝)